Paartherapie & Sexualtherapie | Sexualberatung | Neurodivergenz

Beziehung, Sexualität & Dating für neurodiverse Menschen

Autismus, ADHS, Hochsensibilität und andere Formen der Neurodivergenz können Dating, Beziehungen und Sexualität auf besondere Weise prägen. In meiner Beratung berücksichtige ich diese individuellen und schlussendlich auch gemeinsamen Erfahrungen und Herausforderungen gezielt – ohne zu pathologisieren oder neurotypische Erwartungen als Massstab zu setzen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien und Lösungen, die zu den individuellen Bedürfnissen und Art passen, Beziehungen und Sexualität zu leben oder leben zu wollen.

Beziehung/Kommunikation

Beziehung wollen und darin Erfüllung zu finden ist ein Wunsch, den viele von uns haben. Und für alle birgt es die eigenen individuellen Hürden und Herausforderungen. Für jemanden mit Neurodivergenz kann dies jedoch besonders herausfordernd sein - egal ob mit einem auch neurodivergenten Partner oder nicht. Den anderen Verstehen, zwischen den Zeilen lesen zu müssen, selber "richtig" kommunizieren zu müssen, nicht Verstanden zu werden, selber nicht zu wissen, weshalb man manchmal so reagiert, wie man es tut.... die Liste ist lang, weshalb man sich schnell mal "inadäquat" vorkommen kann. Und das alles kann viel Friktion, Unsicherheit, unangenehme Gespräche und Situationen kreieren. Und es ist oft schwierig, daraus wieder herauszufinden.

Sowohl in der Individual- wie auch der Paartherapie unterstütze ich neurodivergente Menschen oder Partnerschaften dabei, einander besser zu verstehen, Missverständnisse zu reduzieren und neue Wege des Miteinanders zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, sich jemanden anzupassen zu müssen, sondern darum, eine Beziehung zu gestalten, in der beide Partner mit ihren individuellen Bedürfnissen gesehen und wertgeschätzt werden.

Sexualität

Sexualität ist so vielfältig wie die Menschen selbst. Das gilt für uns alle. Doch gerade Hochsensibilität kann sich Intimität, Begehren, Körperlichkeit und Nähe noch mühsamer machen. Berührungen können sich unangenehm, manchmal fast schmerzhaft oder eklig und anfühlen. Die Nähe zum Partner fast unerträglich. Man wünscht sich Nähe, man wünscht sich Beziehung, man wünscht sich eine Verbundenheit, aber Körperlichkeit und Berührungen können einfach aversiv sein. Das kann zu Schuldgefühlen bei der einen Person und zu Verletzungen bei der anderen Person führen. Oder Man ganz persönliche Vorlieben entwickelt, von denen man nicht loskommt und man weiss nicht, wie darüber kommunizieren. Oder man weiss generell nicht, wie über Sexualität kommunizieren. Auch da biete ich Hilfe.

Dating

Dating kann für neurodivergente Personen besonders herausfordernd sein. Es ist oft mit besonderen Fragen verbunden: Wie zeige ich Interesse? Wie erkenne ich Signale meines Gegenübers? Wie kommuniziere ich meine eigenen Bedürfnisse und Grenzen? Das gilt für uns alle, aber manchmal fällt es noch schwerer, die Signale zu deuten und zu wissen, was jetzt von einem in der Rolle als "Dating-Partner" verlangt wird und wie man einer Person, die man toll findet auch die verständlichen ("richtigen") Signale sendet. Auch hier unterstütze ich Sie dabei, mehr Sicherheit im Kennenlernen anderer Menschen zu entwickeln, Ihre eigene Art der Kontaktaufnahme besser zu verstehen und Beziehungen aufzubauen, die zu Ihnen passen.